|
Die Waage ist sehr gütig zu mir. *.*
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1056 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 77,46g | Hh: 87,73g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Lounas: Indonesia Bihunsuppe, Aoste Stickado Classique Hähnchen. Päivällinen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, GutBio Soja-Schnitzel, Zwiebeln, Kartoffeln, Brokkoli, Möhren, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Maille Dijon Originale Senf. Välipalat/Muut: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ener Bio Schoko Vollmilch Riegel. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|