Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1412 kcal
|
Rasva: 49,40g | Prot: 66,74g | Hh: 182,38g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Ideal Pan de Molde Blanco, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Instantáneo . Lounas: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Tomates, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Van Camp's Atún en Aceite, Unimarc Media Palta, Tomates, Ideal Pan de Molde Blanco. Välipalat/Muut: Ciruela, Nestlé Chocolate Trencito, Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Loncoleche Break Cappuccino , Loncoleche Break Cappuccino , Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Sanissimo Salmas , Café Instantáneo , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Surlat Leche sin Lactosa Semidescremada , Lider Maní con Pasas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|