Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1146 kcal
|
Rasva: 61,17g | Prot: 111,85g | Hh: 38,32g.
Aamiainen: Real Chá Mate. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Ovo Mexido. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|