Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2013
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 76,85g | Prot: 86,06g | Hh: 193,88g.
Aamiainen: Strawberries, Whole Wheat Bread, Smucker's Strawberry Jam, Water. Lounas: Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Oscar Mayer carving board applewood smoked turkey brt, Dry Roasted Salted Peanuts, Flavorite Baby Dill Cocktail Pickles, Water. Päivällinen: Water, McDonald's Grilled Chicken Club, McDonald's French Fries (Small). Välipalat/Muut: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|