|
quarantine is hard but my diet is back in check!
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1664 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 170,02g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Baby Spinach, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Frozen Whole Strawberries, Optimum Nutrition Amino Energy, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Farmer's Market Large Grade A Eggs, Publix Red Seedless Grapes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Julian Bakery Net Carb Zero Bread. Lounas: Joseph's Lavash Bread. Päivällinen: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Tone's Taco Seasoning (No MSG), Venison/Deer, Daisy Light Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Member's Mark Fried Pork Rinds, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|