Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
923 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 79,47g | Hh: 103,87g.
Aamiainen: Slim-Fast Malteada. Lounas: Heinz Mayonesa Light, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Lechuga, Marketside Espinaca Baby, Dolores Atún en Agua. Välipalat/Muut: Yoplait Yoghurt Doble Cero, Plátano, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dennycamarillo8
|