Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
784 kcal
|
Rasva: 34,21g | Prot: 37,15g | Hh: 81,08g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Käsekuchen. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|