Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1725 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 91,67g | Hh: 199,92g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Corbell Schweinegulasch mit Nudeln, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Mohnkuchen, Quarkkuchen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Netto Marzipan-Eier. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|