|
👏👍✌️
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1715 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 81,02g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Рахат Лукум, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Чай, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", Огурец (без Кожуры), Яйцо-Пашот, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом. Lounas: 365 Detox Зелёный Шот с Витграссом, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лимонный Сок, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Славянка Золотой Степ (19г), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лэнд Тыква Запечёная, Увелка Перловка Отварная, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Азу из Индейки. Päivällinen: Karjalan Пломбир, Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Välipalat/Muut: ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|