Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
430 kcal
|
Rasva: 11,87g | Prot: 21,60g | Hh: 59,45g.
Aamiainen: Просто Повидло Яблочное, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ВИК Колбаса Старорусская, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Чечевица Вареная, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|