|
이제 체중에 대한 미련을 버릴때도 됐는데.. ㅎㅎ
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2033 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 102,24g | Hh: 311,51g.
Aamiainen: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 계란후라이, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 혼합 샐러드 채소, CGS통밀빵 통밀 호떡빵. Lounas: 미주라 통밀 크래커, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Välipalat/Muut: 미주라 통밀크래커, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 소락 보리 무화과 치아씨드 스콘, 베이크드 빈스, 오이 (껍질 포함), 당근, 맑은물에 국산촌두부, 싸리재 현미설기, 존쿡 델리미트 브렉퍼스트 소시지. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|