Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2242 kcal
|
Rasva: 115,79g | Prot: 100,51g | Hh: 197,45g.
Aamiainen: Семена Льна, Яичница, Кофе лайт, Беларусь Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Беларусь Сыр Маасдам, Кофе лайт, 100% Gold Томатный Сок, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Усольский Свинокомплекс Колбаса Молочная , Щука Жареная. Päivällinen: Рот Фронт Карамель Миньон, Печенье, Рот Фронт Птичье Молоко, Вилон Беляш с Мясом. Välipalat/Muut: KDV Спринт, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Юра, доброе утро!
Как ты себя чувствуешь? Семья здорова? У вас карантин ввели?
27 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, привет! Чувствую себя хорошо. Карантин у нас ввели. Семья нормально. Как вы?
27 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
А примерно также. Со следующей недели не работает детский сад и няня, поэтому пытаюсь сегодня-хавьра всё успеть 🙈😂
27 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Нас спасут огородные работы и речка ✌️
27 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
Огородные понятно, а как спасает речка? 🤔
27 maalis 20 jäseneltä: revyura
|
Речка и гречка)) У нас тоже ничего не работает, Няня не работает, в регионе комендантский час для пенсионеров, открыты только магазины и аптеки. Дворы и спортплощадки открыты, но уже рекомендовано не выходить из дома без особой надобности. Прорвёмся! Главное настрой! Юр, у вас свой дом, вот это круто. В квартире без прогулок и участка будет тяжко. Пытаюсь убедить маму уехать на дачу, пока не получается, она не воспринимает пока ситуацию всерьёз.
27 maalis 20 jäseneltä: LudaShe
|
На берегу речки можно гулять с детьми, Юра! Когда их трое, это становится особенно актуальным 🤪 Младшим 2 и 5 - дома они меня затопчут 🙈😂
27 maalis 20 jäseneltä: greenkrapiva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|