Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1783 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 141,94g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Геркулес. Lounas: Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Каждый День Шпинат Резаный, Каждый День Овощное Рагу, Шампиньоны. Päivällinen: Огородников Свекла Маринованная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Треска Филе, Авокадо Авокадо, Огородников Лечо Болгарское, Лук, Яичный Белок, Китайская Капуста, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Кедровые Орехи, Coeur D’Or Бельгийский Молочный Шоколад, Пятерочка Лимон, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|