Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1978 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 91,15g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Пятерочка Грейпфрут, Кофе с Молоком, Лук, Помидоры, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lounas: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Päivällinen: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Майонез, Ашан Сухари из Хлеба, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Апельсин, Шампанское, Красная Цена Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катя мурсалова
|