Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1590 kcal
|
Rasva: 82,62g | Prot: 109,28g | Hh: 92,64g.
Aamiainen: Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Biedronka Awokado Hass, Philadelphia Original, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lounas: Solevita Sok Pomarańczowy, Dairy 4 Fun Joguvege Coco Ananas-Mango, Robico Kefir 1,5%. Päivällinen: Hortex Szpinak Rozdrobniony, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Łaciate Masło Extra, Lidl Łosoś Atlantycki. Välipalat/Muut: Makar Orzech Brazylijski, Orzechy Pekan. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KedaTania
|