Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
999 kcal
|
Rasva: 32,65g | Prot: 83,75g | Hh: 90,41g.
Aamiainen: Останкино Карбонад Юбилейный, Даниссимо Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Tuc Крекер, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|