Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1483 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 99,25g | Hh: 127,80g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген, Bonduelle Италия Микс, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Фрегат Горбуша Натуральная. Lounas: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Дольче Творожная Запеканка Ванильная, Апельсин, Good Day Капучино. Päivällinen: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|