Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2033 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 99,34g | Hh: 197,01g.
Aamiainen: Delinut Chocopasta, Wit Brood, Maribel Abrikozen Confituur, Wit Brood, Delhaize Volle Melk. Lounas: Amoy Noodles, Delhaize Verse Kaas Mager, Sla, Delhaize Kerstomaat, Maatjesharing, Delhaize Kerstomaat, Wit Brood. Päivällinen: Wit Brood, Delhaize Bakharing, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Verse Kaas Mager, Kropsla. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Melk (Vol), Energy Drink, SPA Spa Bruis, Koffie. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, computer spelen, internet surfen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|