Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 106,80g | Hh: 96,24g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bite Сироп Агавы , Гарнец Рисовая Мука, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Lounas: Мистраль Гречка Фермерская, Помидоры Черри, Куриные Зразы. Päivällinen: Iberica Маслины без Косточки, Тилапия, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Финик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арахис, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кешью, Пп-Рафаэля. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WantedToBeThin
|