|
ОР 35
ОГ 104 (синий в гол.цв.)
ОПГ 85
ОТ 86
ОЖ 103
ОБ 130
ОН 74 74
ОК 49 49
ОИ 43 43
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1493 kcal
|
Rasva: 59,39g | Prot: 90,51g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Кускус (Вареный), Морская Капуста, Сыр Российский, Суп Овощной. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|