Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2438 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 376,20g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Irish Angus Burger, Korn Mühle Leo Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|