Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
828 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 46,97g | Hh: 84,47g.
Aamiainen: Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Corned Turkey, Kaffee. Lounas: Spiegelei, Bratkartoffeln. Päivällinen: Brombeermarmelade, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landfein Skyr Natur. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Milchsnack. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|