Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1025 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 138,22g | Hh: 18,34g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Шагать - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakina_87
|