Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
693 kcal
|
Rasva: 30,38g | Prot: 65,67g | Hh: 40,48g.
Lounas: Banha de Porco
, Cebolinha Verde, Abóbora Cabotia, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Cebolinha Verde, Subway Pepinos, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Monama Castanha de Baru, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|