Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
2011 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 47,88g | Hh: 269,92g.
Aamiainen: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Чай, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде. Lounas: Лента Брынза, Салат Овощной. Päivällinen: Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мандарины. Välipalat/Muut: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Штолле Пироги с Капустой. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|