|
realmente não sei oq houve, a única justificativa é q estou em período fertil
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
725 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 50,83g | Hh: 38,31g.
Aamiainen: Plus Vita Pão 100%Integral 12 Grãos, Amendoim, Mamão, Nescau Achocolatado, Canela, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Café com Leite Integral, Ovo Frito. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|