Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1213 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 62,49g | Hh: 78,66g.
Aamiainen: San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lounas: Verde Valle Arándano Deshidratado , Nueces, Almendras, Frijoles Refritos, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Revuelto, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Manzana Verde, D'Gari Gelatina de Agua. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|