Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2020:
|
1814 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 63,32g | Hh: 237,62g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Lider Marraqueta. Lounas: Vivo Jugo en Polvo, Patatas Fritas, Genial Carne Mechada con Arroz. Päivällinen: Empanada de Queso. Välipalat/Muut: Fru Tanker Helado, Churrasco Italiano. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allison santander
|