Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,40g | Prot: 81,75g | Hh: 122,10g.
Lounas: Ampela, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Roma Malkist Coklat, Teh Manis. Päivällinen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Siomay, Rumput Laut Kering, Tempe Goreng, Quaker Oat, Ampela. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|