Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1315 kcal
|
Rasva: 14,50g | Prot: 73,76g | Hh: 214,89g.
Lounas: Tahu Bacem, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Wajik, Wafer Coklat, Rengginang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiararamadanti
|