Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2184 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 110,40g | Hh: 245,42g.
Lounas: Хлеб с Клюквой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Нам Ням Слойка с Сыром, Хлеб с Клюквой, Магнит Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: Лента Безе, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Шоколад с Кофейной Начинкой, Ашан Финики, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Seisominen - 37 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 4 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 23 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|