Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1787 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 134,55g | Hh: 172,12g.
Aamiainen: Ашан Геркулес, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Fazer Хлеб Vegan, Каждый День Мексиканская Смесь, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Каждый День Шпинат Резаный, Шампиньоны. Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Global Village Горчица Французская, Яйцо, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Перекресток Авокадо , Данессия Капуста Квашеная с Морковью "Фитнес", Китайская Капуста, Помидоры, Огородников Лечо Болгарское, Петрушка. Välipalat/Muut: Квартет Кокосовый Снежок, Пятерочка Лимон, Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 1%, Махеевъ Джем Клубничный, Пятерочка Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|