Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1480 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 99,07g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lounas: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо по Французски. Päivällinen: Картофель Печеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нежеголь Кефир 2,5%, Авида Сметана 10%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Лента Лаваш Лош, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|