Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1817 kcal
|
Rasva: 92,43g | Prot: 64,66g | Hh: 189,48g.
Aamiainen: Авида Плавленный Сыр Сливочный , Мёд, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Гречка. Päivällinen: Гречка. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Лента Куриный Рулет , Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100683tati
|