Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1697 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 137,28g | Hh: 120,98g.
Aamiainen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Loacker Вафли с Ванильной Начинкой, Огородников Горчичное Масло, Руккола, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Maxler Протеин Ванильный. Lounas: Snickers Сникерс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огородников Горчичное Масло, Global Village Капуста Квашеная, Каждый День Крекер, Огородников Горчичное Масло, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Руккола, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Päivällinen: Клубника, Ремит Балык Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Донские Традиции Буженина Куриная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|