Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1842 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 57,48g | Hh: 229,20g.
Aamiainen: Чернослив, Сливочное Масло, Мистраль Зеленая Гречка. Lounas: Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Масляный Король Льняная Каша с Кунжутом, Фруктовый Коктейль или Смесь. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Груша, Икра Красная, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Финик, Грейпфрут. lisää...
|
|
3318 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|