Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1221 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 89,60g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий. Lounas: Благода Творог Домашний 5%, Кальве Майонез Легкий, Салат из кукурузы с фасолью. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|