Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1394 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 54,76g | Hh: 187,54g.
Aamiainen: Hero Marmellata Frutti di Bosco , Coop Croissant Integrale Al Miele, Gecchele Pancakes, Caffè Espresso. Lounas: Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo, Cipolle. Päivällinen: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Melinda Mousse Mela e Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Arancia 100% Solidal, Risotto allo Zafferano, Gran Biraghi Parmigiano . Välipalat/Muut: Mela Annurca, Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|