|
Мелочь, а приятно😏 Двигаемся дальше ✌️
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2134 kcal
|
Rasva: 91,01g | Prot: 159,96g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, ЯНТА Пахта, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Магнит Томаты Свежие, Яйцо Куриное. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Lorado Корнишоны Маринованные, Булгур, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Авида Сметана 10%, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Landers Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Колибри Пломбир Шоколадный в Плоском Стакане, Рулет из лаваша, Творог 9%, Авида Сметана 10%, Красное Яблоко, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|