|
Думала будет 61-62кг, тк на неделе - посиделки с подругой, два ужина вне дома и две пропущенные тренировки)
Еда в пределах 1200-1500
Оказывается, ещё и минус))) и первая теперь пятерка) главное на радостях не позволять себе лишнего))) однажды уже было 59.9 - тогда стала лишнее есть и потом вообще забросила
Продолжаем 👏👏👏
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1127 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 66,56g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Кофе с Молоком, Каждый День Йогурт Клубника, Вятушка Творог 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Виктория Камбала Жареная, Кофе с Молоком, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Макароны Отварные, Щи, Пряник. Päivällinen: Орбита Колбасный Сыр , Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|