Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
926 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 62,87g | Hh: 57,09g.
Aamiainen: Habib's Pudim de Leite Condensado. Lounas: Banha de Porco
, Elefante Extrato de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Päivällinen: Peito de Frango, Repolho, Banha de Porco
, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
55 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|