|
☆☆☆ nicht schlecht ☆☆☆
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1892 kcal
|
Rasva: 70,68g | Prot: 82,51g | Hh: 225,46g.
Aamiainen: Mondamin Pancake, Dovgan Buchweizen (Gekocht), TiP H-Vollmilch 3,5%, Koawach Zimt + Kardamom. Lounas: Ingwertee, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Senf, Gekochtes Ei. Päivällinen: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, LAWA American Pancakes, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Ja! Körniger Frischkäse, Pancakes, McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, TiP Frische Fettarme Milch 1,5%, Dovgan Buchweizen (Gekocht). lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|