Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2465 kcal
|
Rasva: 111,76g | Prot: 105,48g | Hh: 260,11g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Ашан Персик Сушеный, Мир Орехов Миндаль, Курага, Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Останкино Блинчики с Печенью, Ярче Слойка с Брынзой . Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Вареная, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Viola Сыр Плавленый, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Сметана , Yelli Детский Супчик Гороховый, Макароны Отварные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|