Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1570 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 85,54g | Hh: 183,95g.
Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodorini, Olive Nere, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Päivällinen: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale, Conad Pasta Brisée, Conad Ricottina Alimentum senza Lattosio, Grana Padano Grana Padano, Spinaci, Burro, Uovo. Välipalat/Muut: Cameo Ciobar Gusto Gianduia, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero. lisää...
|
|
464 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|