|
100g a menos é bem melhor que 100g a mais!
Quarentena sim, mas sedentarismo não!
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1045 kcal
|
Rasva: 33,50g | Prot: 46,01g | Hh: 137,93g.
Aamiainen: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Kitano Orégano, Cisne Sal Light, Curcuma, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Mariza Canela em Pó , Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|