Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2580 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 81,61g | Hh: 325,69g.
Aamiainen: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Martin's Sandwich Potato Rolls, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Päivällinen: Lean Cuisine Craveables Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Goya Tostones, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve, P3 Portable Protein Pack, Butter (Salted) , Thomas' Original English Muffins, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|