Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
2064 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 148,21g | Hh: 161,36g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Агуша Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Сушеная Клюква, Курага, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агуша Молоко 2,5%, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulija2007
|