|
Надоели эти качели 🤦🏻♀️ Движения ноль, сидим в карантине, чувствую, за выходные будет перебор калорий + алкоголь
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1328 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 75,45g | Hh: 54,25g.
Aamiainen: Блины на кефире, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яблоко, Фамильные Колбасы Колбаса Зернистая Сырокопченая, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Куриная, Вино Красное Сухое, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Лента Крылья Куриные Барбекю. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|