Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
874 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 71,64g | Hh: 99,34g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Soprole Uno al Día, PF Jamón de Pavo Cocido, Quillayes Quesillo, Ideal Pan Pita Integral. Lounas: Livean Jugo en Polvo, Wasil Porotos Rojos, Dole Lechuga Escarola, Tomates, Pimiento Rojo, Champiñones, Cebollin, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Vivo Gelatina, Wasil Porotos Rojos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Almendras, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|