Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2020:
|
1666 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 133,72g | Hh: 124,20g.
Aamiainen: Good Day Капучино, Лента Икра из Баклажанов, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Vici Креветки Тити Очищенные Отварные в Рассоле, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Now Foods Ультра Омега-3, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Sporty Печенье Яблочный Пирог, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Good Day Капучино, Фрегат Горбуша Натуральная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Жокей Кофе Ирландские Сливки . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|